2016年12月01日 13時14分

健康づくりやダイエットのためのほか、ミックスナッツは「美容ケア」にも大きな効果があります。
ナッツには美肌づくりに欠かせないミネラルやビタミン、たんぱく質などの美容成分が豊富に含まれています。
種類により含まれる成分の量が異なりますが、続けて摂取することで
サプリを飲まなくても美容効果を実感できるでしょう。
 
《アンチエイジング効果を高めるミックスナッツ》
アンチエイジング効果を高めるナッツの種類は、アーモンドやくるみ、ピスタチオ、マカダミアナッツなどです。
「アーモンド」には若返り効果があるとされるビタミンＥ、
「くるみ」には女性ホルモンのバランスを整え、コラーゲンを生成させる効果があるα-リノレン酸、
「ピスタチオ」にはビタミンEや抗酸化作用があるルテイン、
「マカデミアナッツ」にはアンチエイジングに効果的な不飽和脂肪酸や、
シミやシワを防止するパルミトレイン酸など、さまざまな成分が各ナッツに含まれています。
 
《食物繊維が豊富なミックスナッツ》
食物繊維が豊富な食材を摂ることで便秘が解消される効果ほか、”美容”にも効果があるとされています。
適切な量の食物繊維をミックスナッツから摂取することで、腸内に溜まった有害物質や食べ物のカス、
悪玉コレステロールを体外に排出することができます。
腸内環境が整うと肌荒れやニキビなどの肌トラブルが抑えられるなど、美肌づくりに大きな効果があります。
食物繊維は身体に良い働きがありますが、ナッツの食べ過ぎや水が不足していると
逆効果になる場合もあるため、必ず一日の摂取量を守り、細かな水分補給を欠かさないように注意しましょう。